.avif)
Aquafietsen bij De Kiefer
Wat is aquafietsen?
Je fietst tot navel hoogte in het water. De weerstand van het water maakt de training intensief. Het is goed voor conditie en uithoudingsvermogen. Je traint vooral benen, billen en core. De gewrichten worden veel minder belast dan bij gewoon fietsen.
Extravoordelen
Geschikt voor alle leeftijden.
Ook fijn bij blessures of revalidatie.
Je hoeft geen speciale fietsschoenen aan , wel sportschoenen.
Met opzwepende muziek en in groepsverband, lekker motiverend!
Kortom: een pittige maar veilige workout, waarbij je flink werkt zonder je knieën of enkels te overbelasten.
Je hebt een fietsbroekje, schoenen en een flesje water nodig voor deze les.
Woensdag: 19.15 – 20.00 uur *
Donderdag: 10.45 – 11.30 uur *
* Voor deze lessen moet je je van te voren aanmelden voor deelname.
Alles wat je moeten
Wil je praktische informatie over het zwembad? Hier vind je alles overzichtelijk op één plek.
Blijf op de hoogte
Mis geen belangrijke informatie over kijklessen, diplomazwemmen of roosterwijzigingen. Zorg dat je goed op de hoogte blijft.
.avif)
.avif)
